Co jsou vitální houby?

Vitální houby, často označované také jako medicinální houby, jsou v posledních letech stále více diskutované. Staly se oblíbeným doplňkem stravy vrcholových sportovců i lidí hledajících přírodní cestu k posílení imunity. Pojďme se podrobně podívat na to, co přesně vitální houby jsou, jaké tajemství skrývají uvnitř a proč by neměly chybět ve vaší domácí lékárničce.

Tisíciletá historie vitálních hub

Ačkoliv pro nás mohou být vitální houby novinkou, Tradiční čínská medicína je zná a aktivně využívá již tisíce let. V dávných dobách byly tyto houby tak vzácné, že se vyvažovaly zlatem a jejich užívání bylo často vyhrazeno pouze pro císaře a vysokou šlechtu.

Dnes už naštěstí nemusíme být císaři, abychom se k nim dostali. Moderní věda se navíc o tyto dary přírody začala intenzivně zajímat a stovky klinických studií postupně potvrzují to, co východní léčitelé vědí už dávno: vitální houby fungují jako mimořádně silné adaptogeny. To znamená, že pomáhají lidskému organismu adaptovat se na stres a navracejí tělo do přirozené rovnováhy.

Co vitální houby obsahují?

Kouzlo vitálních hub nespočívá v magii, ale v jasně dané biochemii. Na rozdíl od běžných žampionů nebo hříbků, které si dáte do polévky, obsahují vitální houby vysokou koncentraci specifických bioaktivních látek:

• Betaglukany: Jedná se o polysacharidy, které jsou alfou a omegou účinku vitálních hub. Dokážou imunitu stimulovat, když je oslabená, ale zároveň ji zklidnit v případě autoimunitních reakcí či alergií.
• Terpeny: Látky s výraznými protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Pomáhají chránit buňky a podporují správné fungování nervové soustavy.
• Antioxidanty: Bojují proti volným radikálům, zpomalují stárnutí buněk a chrání organismus před oxidativním stresem.
• Minerály a vitamíny: Houby jsou přirozenou zásobárnou vitamínů skupiny B, vitamínu D, zinku, selenu a hořčíku.

Slovník nejznámějších vitálních hub 

Svět medicinálních hub je obrovský, ale tyto čtyři hvězdy patří k těm nejvyhledávanějším. Každá z nich má svou unikátní specializaci.

1. Reishi (Lesklokorka lesklá)

Pokud by vitální houby měly svou královnu, byla by to jednoznačně Reishi. V tradiční medicíně je uctívána pro své zklidňující účinky na nervovou soustavu, podporu hlubokého spánku a harmonizaci celého organismu. Je to ideální volba pro dnešní uspěchanou dobu plnou stresu.

Přečtěte si detailní článek o tom, co dělá Reishi a kdo ho nesmí užívat, abyste zjistili, zda je to pravá volba i pro vás.

2. Cordyceps (Housenice čínská)

Zatímco Reishi vás zklidní, Cordyceps vás nakopne. Tato fascinující houba je známá tím, že zlepšuje okysličení krve a podporuje tvorbu buněčné energie (ATP). Není divu, že je to jeden z nejoblíbenějších přírodních doplňků mezi vrcholovými atlety. 

Zjistěte, co to je Cordyceps a pricey ho užívá Jirka Procházka během své extrémní přípravy na zápasy.

3. Lion's Mane (Korálovec ježatý)

Lion's Mane neboli Hericium je vzhledově velmi neobvyklá houba, která připomíná lví hřívu. Její hlavní doménou je podpora kognitivních funkcí. Obsahuje látky, které stimulují tvorbu nervového růstového faktoru (NGF), čímž podporuje paměť, soustředění a celkové zdraví mozku.

4. Chaga (Rezivec šikmý)

Tato parazitická houba rostoucí převážně na kmenech bříz v chladných oblastech, zejména v Sibiři, je doslova nabitá antioxidanty. Tradičně se využívá pro silnou podporu imunitního systému a zklidnění trávicího traktu.

Prášek, nebo extrakt? Jak vitální houby užívat

Na trhu se setkáte se dvěma základními formami. Aby mělo užívání smysl, je důležité znát mezi nimi rozdíl:

Tip: Pokud nechcete složitě kombinovat jednotlivé houby a hledáte kvalitní extrakt, který nabízí to nejlepší z více druhů najednou, skvělou volbou je MichatoLab Mushmoon mix. Mimo 4 hlavní houby zmíněné v tomto článku, obsahuje tento komplex také vitální houby Shiitake a Maitake přezdívaná také jako „tančící houba“.  V jedné kapsli tak zí roku získáte vyváženou směs těch nejdůležitějších vitálních hub, které pracují v synergii a vzájemně se podporují ve svých účincích .

Vitální houby nejsou zázračnou pilulkou, která vyřeší všechny problémy přes noc. Jsou to ale neuvěřitelně komplexní pomocníci z přírody, kteří při dlouhodobém a správném užívání dokážou posunout vaše zdraví, energii i psychickou pohodu na zcela novou úroveň.

Pokud vás zajímá konkrétní využití pro váš organismus a chcete zjistit, po které houbě sáhnout v případě specifických potíží, připravili jsme pro vás podrobný návod. Pokračujte ve čtení a zjistěte, jaké jsou účinky vitálních hub.